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2025年11月19日是世界慢阻肺日（11月的第3个周三），慢性阻塞性肺疾病（以下简称慢阻肺）是因长期的气流受限导致的肺部疾病[1]。在突发公共卫生事件中，慢阻肺位居全球疾病死因第3位，仅次于缺血性心脏病和脑卒中，2021年为第4位[2]。
NO.1
慢阻肺疾病症状[3,4]
1
慢性咳嗽
通常为首发症状，初期可能仅在早晨或夜间咳嗽，随病情进展可发展为全天持续性咳嗽，痰液多为白色黏液或泡沫状，合并感染时可变为黄色脓性痰。
2
展开剩余88%咳痰
咳嗽时伴有痰液排出，初期痰量较少，病情加重后痰量增多，部分患者可出现痰中带血的情况。
3
气短或呼吸困难
这是慢阻肺的标志性症状，早期在体力活动（如爬楼梯、快走）时出现，表现为呼吸急促、费力，休息后可缓解；随着疾病进展，日常活动甚至静息状态下也会感到气短，严重影响生活质量。
4
喘息和胸闷
部分患者会出现喘息症状，尤其在急性加重期更为明显，同时可能伴有胸部紧闷感，感觉胸部被束缚，呼吸不畅。
5
全身症状
病情严重时，患者可能出现体重下降、食欲减退、精神萎靡、乏力等全身表现，这是由于长期缺氧和能量消耗增加所致。
NO.2
慢阻肺的预防措施
日常生活中预防慢阻肺，需从多个方面入手，采取综合性的措施，以降低患病风险和延缓疾病进展。
1、戒烟[5]
吸烟是导致慢阻肺最主要的危险因素，戒烟是预防慢阻肺发生和进展的关键措施。吸烟者应立即戒烟，同时避免接触二手烟，减少烟草烟雾对呼吸道的刺激和损伤。
2、减少职业暴露[6]
长期接触粉尘（如煤矿、采石、纺织业粉尘）、化学物质（如氨气、氯气、二氧化硫等）的职业人群，应加强个人防护，佩戴防尘口罩、防护眼镜等，工作场所需改善通风条件，降低有害物质浓度。
3、预防呼吸道感染
呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要诱因，应注意个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集的场所；及时接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，增强机体对呼吸道感染的抵抗力。
4、加强体育锻炼
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可增强肺功能和机体免疫力。锻炼应循序渐进，避免过度劳累，以不引起明显气短为宜。
5、改善室内空气质量
保持室内空气流通，避免在室内使用生物燃料（如柴火、木炭）取暖或烹饪，减少室内空气污染；使用空气净化器，降低室内粉尘、花粉等过敏原和污染物的浓度。
6、健康饮食
保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等，避免高脂、高糖、高盐饮食，维持健康体重，避免肥胖或消瘦。
7、定期肺功能检查[7,8]
对于有吸烟史、职业暴露史、慢性咳嗽咳痰史等慢阻肺高危因素的人群，应定期进行肺功能检查，早期发现肺功能异常，及时采取干预措施，延缓疾病进展。
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《老专家给中国人的护肺指南》
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预防慢阻肺需要将这些措施融入日常生活，养成健康的生活习惯，并持之以恒地坚持下去，才能最大限度地降低患病风险，守护肺部健康。
*以上内容仅用于科普，不作为医疗建议。
在做出任何健康决策之前，请务必咨询专业医务人员。
参考文献↑↓上下
[1]中华医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病学组,中国医师协会呼吸医师分会慢性阻塞性肺疾病工作委员会.慢性阻塞性肺疾病诊治指南(2021年修订版)[J].中华结核和呼吸杂志,2021,44(03):170-205.
[2]Global burden of 369 diseases and injuries in 204 countries and territories, 1990–2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019[J].The Lancet,2020,396(10258):1204-1222.
[3]陈典,隆寰宇,张丛溪,等.2025年GOLD慢性阻塞性肺疾病诊断、治疗、管理及预防全球策略更新要点解读[J].中国全科医学,2025,28(16):1937-1949.
[5]查震球,何玉琢,徐伟,等.吸烟对慢性阻塞性肺疾病及呼吸道症状的影响[J].中华疾病控制杂志,2020,24(01):46-51+56.
[6]李廉策,柴培培,万泉.我国慢性阻塞性肺疾病负担趋势及影响因素分析[J].中国卫生经济,2025,44(09):62-66.
[7]《慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2021年修订版）》诊断要点[J].实用心脑肺血管病杂志,2021,29(06):134.
[8]彭显如,黄敏於,赵文驱,等.首诊慢阻肺错失早期诊断时间与疾病严重程度相关[J].南方医科大学学报,2018,38(12):1448-1452.
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